Notkeusakrobatia

77,00 324,00 

Poista
Tuotetunnus (SKU): 1002 Osasto:

Kuvaus

Notkeusakrobatia ”Contortion”

Lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa iästä riippumatta!

Notkeusakrobatiatunneilla keskitymme kehon liikkuvuuden tehokkaaseen harjoittamiseen erilaisten aktiivisten ja passiivisten liikkuvuusharjoitteiden avulla. Erityisesti pureudumme selän, hartioiden ja jalkojen liikkuvuuden lisäämiseen, turvallisiin hallittuihin siirtymisiin, pitoihin, tekniikkaan, yhden jalan tasapainoliikkeisiin, sekä lajille ominaisiin akrobatialiikkeisiin kuten siltakaatoon, walkovereihin, kyynär- ja käsilläseisontoihin.

Alkeiskurssilla kankeat paikat ei ole mikään este! lähdemme harjoittamaan ja kehittämään kehoamme monipuolisten liikkuvuusharjoitteiden avulla. Tutustumme perinteisiin notkeusakrobatialiikkeisiin kuten mm. erilaiset siltavariaatiot, kyyhky, cobra, kyynärseisonnan alkeet, y-seisonta ja splitit. Lisäksi alkeissa opettelemme myös päälläseisontaa ja käsilläseisontaa tukea vasten. Tunti sopii täysin aloittelijoille, sekä lajia hieman jo harrastaneille.

”Omat vähättelevät luulot omasta kropasta on tuntien myötä täytynyt täysin kyseenalaistaa!”
”Motivoiva ja todella palkitseva laji!”

Jatkokurssilla sinun olisi hyvä hanskata ainakin jo perinteinen silta, kyynärvarsisilta, siltakaadon ja kyynärseisonnan perusteet, sekä jaksat ponnistaa käsilläseisontaan tukea vasten. Pureudumme syvemmin uusien ja jo opittujen liikkeiden eri variaatioihin, siirtymisiin, sekä liikesarjoihin. Älä kuitenkaan stressaa liikaa, sillä harjoitteet varioidaan jokaisen taitotason mukaan.

”Ohjaaja osaa yksilöllisesti tsempata ja motivoida juuri oikeassa kohtaa!”
”Tunneilla aito, hyvän mielen ilmapiiri!”

(Tunnit sisältävät lajissa erityisen tärkeässä asemassa olevan lämmittelyn ja opettelemme myös hyviä jäähdyttelytekniikoita!)

kesäkausi 6.-30.6.2022

Varastotie 11, 60100 Seinäjoki

Keskiviikko
klo 19-20.15 alkeet
8.-29.6.2022
4 kertaa

Hinta 77€
HUOM kesto 75min

Ilmoittautuminen ryhmiin suoraan verkkokaupan kautta.

Tutustumistunti
Ilmoittaudu tutustumistunnille 18€ (mikäli ryhmässä on tilaa) info@sirkusmuudi.fi. Korttimaksu paikanpäällä.

Tuntien korvaus
Poisjääneitä kertoja voi tulla korvaamaan kesäkauden aikana niille aikuisten kesäntunneille missä on jäljellä vapaita paikkoja.

 

Syyskausi 8.8.-15.12.2022 (ilmoittautuminen alkaa 16.5.)

Varastotie 11, 60100 Seinäjoki

Keskiviikko
Klo 19-20.15 Alkeet
Klo 20.20-21.15 Jatko
10.8.-14.12.2022
18 kertaa

Hinta 324€ / 18 kertaa
HUOM kesto 75min
Hinta sisältää aikuisen sekä aikuisten vapaavuoron kerran viikossa.

Ilmoittautuminen ryhmiin suoraan verkkokaupan kautta.

Tuntien korvaus
Poisjääneitä kertoja voi tulla korvaamaan kauden aikana niille aikuisten kausitunneille (18 kertaa) missä on jäljellä vapaita paikkoja.

Lisätiedot

Ajankohta

Notkeusakrobatia avoin taso, keskiviikko klo 19-20.15, 8.-29.6.2022, Notkeusakrobatia alkeet keskiviikko klo 19-20.15, 10.8.-14.12.2022, Notkeusakrobatia jatko keskiviikko klo 20.20-21.15, 10.8.-14.12.2022